月初著涼後鼻塞多日未癒，帶著鼻音期間長了，得到許身邊多朋友提供意見支援，我執行『呼吸熱蒸氣』『喝薑茶』『穿襪子睡覺』等等招式，也在上網搜尋相關資訊後屢屢出現關於中醫說的排寒、養溫，因此啟動了一個開關，閱讀不少相關中醫保養書籍。
這是其中一本由日本醫師的著作，日本醫學和中醫有相當一致的看法，分析和提供對提升體溫的許多觀念，內容平易好讀，直接說結論，明明是為了對抗鼻塞的痛苦開始的排寒旅程，經過了三周，鼻塞好了不少不過沒有完全康復，但超級意外的是... 多年來需要靠止痛藥度過的嚴重經痛，竟然在我謹守『只喝溫熱水、穿襪、起床喝杯薑茶』三件事，明顯地變幾乎無感。 這個收穫太意外，經痛之於我是天大的困擾，竟在這樣我沒想過的日常的點滴之中解開了，（原來不只不能喝冰的，連室溫水都不太適合我！？）而近期的疫情讓我們對於身體一點點的小狀況都非常緊張，很慶幸可以在閱讀中發現適合自己體質保養觀念。以上分享僅以自身體質與經驗，希望在近日大家都可以平平安安身體健康～
