我覺得這本很適合先看過原子習慣後再來讀。甚至可以把它當作看完原子習慣後如何實踐在生活之中以及可以了解對生活許多面向產生的實際影響。書中分享了各領域人士的生活作息與習慣，不單只有起床後做的事情而已。
其中可以呼應原子習慣的內容且引出各種要領，例如習慣不能把它光想做一件必須要去做的事情，要結合前面的一件事情運用捆綁的概念去安排。
許多人都提到了打造環境也是很重要的環節，比如前一天睡前一定會收拾家裡，洗好所有的碗盤，這樣早上起來看到家裡乾淨整潔並且水槽裡沒有髒碗盤，會讓早晨感覺非常的清爽可以去進行接下來的早晨習慣與其他計劃。
睡前準備好明天一早要穿的運動讓自己沒有理由偷懶。先決定第二天要穿的衣服也可以減少決策疲勞。
書中的人士都很了解自己，
選擇了最適合自己的習慣而不是受歡迎的習慣。但也隨時保持著開放的空間與正面心態，不會太苛責自己偶爾沒有辦法實踐早晨習慣。更願意擁抱新嘗試來調整或開發其他的可能性。
因為已經建立了屬於自己的一套系統，就算因為旅行或其他不可抗因素中斷，回到正軌後也可以馬上再重新投入。
老實說我本身早上都是黃金10分鐘，只是是起床到趕著出門之間的10分鐘。看到書上起床後又是運動又是冥想等等安排的很充實來開啟一天，感覺活力充沛且充滿了無限的可能。
