專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注。 BY 貳團 Anna

受疫情影響，多了很多時間在家裡線上上課和唸書，然而盯著電腦真的很容易分心，一天下來常常感覺自己的腦袋筋疲力盡，不只要思考上課學習的東西，還要有一個分身努力督促自己專心。因此，在逛書店時就被這樣的書腰給吸引了。現在有很多討論3c成癮的內容，說明手機電腦網路如何讓我們容易分心。他們確實是分心的強烈誘因之一，卻不是分心的根源。大家都曾經，想要努力工作，卻開始打掃起房間吧！因此這本書著重在討論分心的根源是什麼，我們該如何面對它。前言作者提到，希望讀者從頭到尾讀過這本書，當成是一種挑戰。線上有很多簡要書摘可以看，快速又方便，然而這樣就少了自我沈澱與對話的過程了，所以我就不在這裡節錄統整書的內容，推薦大家自己靜下心來跟著作者一起審視自己的內心。祝福大家在疫情期間，有了機會和自己相處，變得更加心無旁騖！