療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 BY 貳團 Claire🐈

先前讀過留佩萱的另一本著作《童年會傷人》，很喜歡作者在談童年經驗與創傷的脈絡，而此本書則針對情緒去做討論，尤其是對情緒浪潮的詮釋，相當精準的描述了被翻攪時的情緒歷程。作者的筆觸相當溫柔，即便在讀的時候會有一些感受湧上，卻像是可以被文字接住一樣；而每章談論的主題，也會在結尾時有小小的自我練習，漸進的引導讀者思考，如同作者的描述：「情緒是能量，就像浪潮一樣，你必須讓浪潮撲向你，去感受情緒在身體裡的感覺，情緒才會離開」在療癒之前，先辨識情緒，接納情緒，才有機會讓它離開。