給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！ BY 壹團 Lesley Hsu

有些書中舉的例子不太能理解，或許日本人真的比我還在意更多東西。但書中有些轉念的心法是可以試試的：集中在當下,接受原本的自己,了解情緒的來源並理解這樣的情緒是正常反應,保持心靈的平靜。