原本以為知名人士的書大多都是講講自己的故事，再給一些大道理，鼓勵我們要正向，要活得快樂，但是可能是以前偏見太多了，看到康永哥這本書很驚豔，雖然故事不少（或是說有些深刻的體悟就是得從生活中去體驗到），但是康永哥很認真地想告訴我們如何認識自己的各種情緒，包括針對不同情緒的應對方式也都有用故事與例子跟讀者說明（包括 憤怒、悲傷、空虛感），看得出來康永哥很認真地想把他對做自己與練習平衡情緒的過程跟讀者分享
如果喜歡認識自己但是又不是想從工具書入手的話，很推薦這本書，讓各位先從生活例子中反思，並進一步去認識自己的情緒與狀態。
