腦科學權威的最高休息法：11年腦科學實證，8種簡易實踐法，改變生活小習慣，終結疲勞、提升腦力，成為高效工作者 BY 壹團 侯志平

開始工作後，每天都有收不完的email,任何大小事都會有人把我CC進去。那怕開始運動，規律作息還是感到很疲勞,
我開始將目光放到如何讓大腦休息這塊。這本書讓我眼睛一亮的是，作者居然鼓勵讀者培養感性感動這些情緒，其中在大自然散步，假日刻意去沒到過的地方，專心在小事中而不是習以為常的看過 都讓我感到非常實用! 書中還有檢測表供讀者使用，方便注意到身體出現的警訊及時更正而不是放任且毫無察覺的過生活。