讀這本書的時候正好工作遇到低潮，連續兩週被上司罵得狗血淋頭，在專心解決專案遇到的問題之前，很需要先解決積壓已久的情緒......雖然當下有家人朋友陪在身邊，無條件地支持著、包容著我，但還是有些地方卡住，需要自己走出來。在很需要一些心理療癒書籍時，正好想到之前版友寫的心得，就將這本書買來看了。
皓宜醫生的文字很溫柔舒緩，字裡行間都能感受到她的真誠，每個理論和背後的故事，都像是醫生坐在我的對面與我分享她的見聞與想法，我們的關係是平等的，而非一種上對下，我是權威我說了算的感覺。這樣的語調讓我可以安心地閱讀，在他人的故事中反照自己的生活。雖然看完後，不一定可以馬上改變什麼，但在閱讀中藉由分析他人行為背後的成因、藉由理解，也幫助了我卸下情緒，釋然前行。
這次的經驗也讓我體會到，理解他人，也是一種自我和解。有了理解，自己才可能放下，不用他人的行為來懲罰自己。
