運動員增強式訓練解剖精解：強化爆發力、敏捷性、整體運動表現 BY 壹團 品豪 Nash

一次訓練6個動作，發現教練特別喜歡在前2個動作擺爆發力訓練，來快速熱身和操爆體能。通常課後用手機簡單紀錄就沒力，這本工具書筆記都做好了，適合回家查閱。