吃對鹽，救你命：焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少！ BY 壹團 Xing

以前聽醫生說過，鹽會讓血壓上升，提高中風與心臟病發的風險。但是這本書卻指出，日本、法國、南韓這三個國家全世界冠狀動脈心臟病死亡率最低，都盛行高鹽飲食。被認為有利心臟強健的地中海飲食，也蘊含大量鹽分。
本書主張鹽分攝取量問身體最適當。身體要你吃多少，就吃多少，不用刻意限制鹽分攝取。想吃多少鹽，就吃多少鹽，說不定能幫忙戒除甜食癖。
盡信書不如無書，想到家母和一些親戚的飲食習慣都重鹹，他們都六十幾、七十幾、八十了。詢問一下他們的健康狀況，確實，他們也沒有高血壓、心臟病的狀況。看來這本書還滿有道理。