最高休息法【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！ BY 壹團 阿志

最高休息法-久谷正亮

關於正念的書籍市面上有很多相關的書籍，作者透過自己開業『正念』的診所，以教導他人如何正確的正念，以及正念時應有的心態來教導給各位，不批判的心態以旁觀者的角度去看當下的自己，身體的感受心裡的變化來穩定自己的身心，當局者迷；所以更需要透過正念的方式來旁觀自身的變化！