起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣 BY 壹團 kevinwang

出了社會，大學那套亂七八糟的睡眠模式，勢必面臨衝擊，而我本身又身處需要輪班的職業當中，因此，睡眠習慣就變得相當重要了。在這樣的背景之下，我遇到了這本書，透過書中諸多成功人士的晨間習慣，我明白了早睡早起的魅力，也為他們的自律感到佩服，就像書中所說「世間上不存在一套相同的晨間習慣」，藉由自己的內化、吸收，再經過實驗、調整，相信我也能找到屬於自己的晨間方程式。