這是為了湊打折一起買的電子書，剛好放在嚴肅的書中間轉換心情。原本以為書中除了痘痘之外，還會教一般如何保養皮膚，但沒有，本書大概九成都在講痘痘肌如何保養、痘痘如何處理，非常切題。
看完之後覺得對痘痘好像有比較瞭解了，很大的體悟是要好好聽醫生的話，不要迷信各種偏方或產品，不然醫生心會很累。另外，看了這本書，也提醒我要早點睡覺。
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抓重點：
1. 醫生提醒，如果要不長痘痘，晚上十點就該睡了，盡量吃高纖、少糖、少奶、好油，低GI食物佳。（這些抗痘原則，聽起來也滿適用於減肥的）
2. 保養品無法治療青春痘，可以想像保養品就像維他命，長期使用對身體有益，但如果青春痘狀況嚴重千萬要及早就醫，不要相信網紅/網美、醫美、美容師可以救你，快找醫生啊！及早治療才能讓臉上不留痕跡，不然之後要消除痘疤是一個大工程。
3. 沒有人可以同時是油性皮膚又是乾性皮膚，所以「外乾內油」的說法根本不存在。
4. 如果是混合肌，不要一罐保養品擦全臉，而應該用「五區塊保養法」，看每一個區塊的狀況選擇適合的產品，另外不同季節也應該調整產品
5. 妝前乳其實不需要，皮膚很細緻，不需要靠妝前乳隔離彩妝。
6. 防曬很重要，防曬乳保護力約2小時，記得補防曬，而且擦的份量要夠。保濕也很重要。
7. 如果洗面乳可以洗乾淨，就不一定要天天卸妝，除非你是走濃妝路線。
