健康吃．營養瘦：400卡減醣餐＋營養知識打造不復胖體質 BY 壹團 Jiun

這本食譜書是營養師寫的，特別的是很多食譜書調味料的部分都會寫適量，他都有標出來幾公克。想要減重的話，這本也是很好的參考書，教你如何計算熱量，而裡面的資料都有附參考文獻，具有公信力。