依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？ BY 壹團 Chloe HY Yang

我前一陣子才看過岡田尊司的「當洗腦控制了我們」才又發現我看過同作者所寫的「母親這種病」，現在這本依戀障礙個人覺得是我目前看同作者系列中結構最扎實的一本，一開始解釋什麼叫做依戀障礙和依戀形式，再講到其背景和起因，後提及依戀障礙會有什麼特性，中間會不停得拿歷史中的文人拿來當例子，讓讀者可以更容易理解起因和心態以及影響，不過由於作者是日本人，提到很多日本文人雅士，但我對於日本文人不熟啊～有時候會出神⋯依戀主要分成安全型依戀，逃避型依戀以及焦慮型依戀，當然還有複雜的混合型，不過作者就沒有再更深入的探討。也提到了相對應的依戀針對相同的事情會採取不同的模式和方法去面對和影響，最後面收尾則是講解如何克服依戀障礙，我相信最重要的是這部分，很大部分是自己要跟過去和解，這是一件很不容易的事情，因為其實都是心魔成份居多，假設有些原因是來自於小時後父母的疏於照顧或是管教不當，即使現今父母已經沒有像以前一樣對待，但自己心中的父母卻是已經刻在心中無法抹滅，即使現實中存在的父母改過或是道歉，只要心中「以前的父母」陰影仍存在，仍然很難處理心中的障礙，所以問題已經不是在別人，都是自己的心態處理。另外一大克服方式是支持者的心態，需要持續不變的愛。這段話也是不容易啊！大家都是有情緒，不是人人都是德雷莎修女，持續又不變的愛真的是需要大家的努力。總而言之，要改善依戀障礙，不管是自己或是支持者，都需要有很強大的心力去做改善。最後面作者放了一個測驗可以讓讀者確認自己是哪一種依戀方式，我一直以為自己是嚴重的逃避型依戀，卻沒想到測完後卻是安全+焦慮，想到自己竟然這麼不了解自己，也同時發現事情沒有自己想像中的嚴重。一切都是心魔啊～針對想要了解心理障礙的朋友，這是一本很好的入門本。