實作型心靈類書籍
適合職場新鮮人、遇到人生低潮或壓力大面臨挑戰想要更強心智力量的人。
這本書教大家怎麼高壓高挫折的環境下還能越戰越勇。
也有出一個 Ted 演講可以看看
卡蘿博士提出定性心態與成長型心態
定型心態人為人的天賦固定不會改變
因而做得好是因為我好棒棒
反之遇到挫折與評判則是因為我本來就是個廢物
成長型心態的理論點則是將現況視為起點
所有的學習 努力 都是為未來的成長添磚添瓦
因而不僅可以越戰越勇越戰越強
更能在面臨挫折時剝離對自我的否定
更實際的面對並解決問題
詳細操作方式可以看p358 p367頁
利用心理學的技巧辨識定性心態後
做類似色多納的方式消滅情緒連結
接著切到成長型的概念找到現況問題
我個人認為這本書要從第八章往回看比較快下手
