2020-08-31

也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活 BY 貳團 yi.

本書很有趣,作者本身是心理諮商師,透過詼諧的文字讓我們看到她眾多個案的故事,包含她自己本身、同業對某一個案的處理方式等。

本書未閱畢,分享幾句句子
(1)心理治療成功之前,是同一件屁事一再發生;心理治療成功之後,是一件屁事接著另一件屁事。
(2)心理師做的不是人格移植,而是幫你修磨棱角。病人在心理治療後可能情緒反應不再那麼激烈,態度不再那麼苛刻,心境更開放,也更能接納別人。
(3)電影裡,心理師閉口不言已經成了老橋段,可是人只有沉默時能聽見內心的聲音。說話會讓人停在大腦層次,安安穩穩閃躲情緒。沉默則可像清垃圾,當你停止徒勞無益地抛話、抛話、再抛話,重要的東西會浮上表面。
(4)我這樣做等於是看著男友的未來開展,卻把自己鎖在過去。而我應該做的是接受我和他的未來已經分開、我和他的現在也已經分開,我們還共同擁有的只剩過去。
(5)雖然心理師會盡可能以同理心捧著鏡子,但願不願意好好照鏡子還是要看病人自己。
(6)我們支持的是你的成長,不是你對另一半的低評價(我們的角色是了解你的看法,但未必會但為它背書)。在心理治療過程中,你必須負起的責任、敞開弱點。我們不會拉著病人直搗問題核心,我們只會輕輕推著他們靠自己走到那裡,因為最有力的真相-人最嚴肅看待的真相,是他們自己一點一滴領悟的真相
(7)人都想了解和被了解,可是對大多數人來說,我們最大的問題是不知道自己有什麼問題,於是一再陷入同樣的困境。很多人一定想過:為什麼我明明知道這樣做對自己的幸福有害,卻還是一做再做?
(8)他的個性、記憶、經驗、他的喜好和厭惡、他的愛與失落、他的知識與能力,全都在這三磅重的器官裡。少一條腿或少一顆腎臟,你還是你;但大腦只要失去一部分,你就真的六神無主,成了自己都不認識的人。