呼吸禪：一行禪師教你覺知行思的日常修行偈頌 BY 壹團 Gaia Chen

所謂呼吸禪，亦即行走坐臥皆是禪。洗臉、刷牙、沐浴、著裝、走路……只要專注當下，皆是正念禪修。人常常被悔恨過往與憂慮未來給困住，但其實生命只在當下，無常才是日常，要能時時保持覺察，安住此時此地，才不會讓日子空過。很喜歡書中引述涅槃經的一句話：「自為自島嶼，自為自皈依。」真正的幸福快樂與平靜，只能往自己心裡求。