為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 壹團 莊傑

人的一生花費最多時間的活動就是睡覺, 但我們大部份的人對於睡眠其實並沒有太多的認識, 這本書的作者用科學的方式做了許多關於睡眠的實驗, 用很多的實驗證明了睡覺對於人們的益處以及重要性, 看完這本書增加了許多對於健康有幫助的睡眠知識。

剛看完這本書的時候, 真的會因為想要增進好的睡眠品質所以常識睡前不滑手機, 不過可惜的是過了一陣子之後又故態復萌了😂