跑步治愈 BY 壹團 怡如

跑步治癒

這是本簡體書，我是用得到app的電子書會員看的，書中有提到一般人跑步常犯的錯，還有跑步訓練的安排，還提供了許多動作的示範（不過要連到微信公眾號上看），這方面我覺得獲益良多，也提到關於馬拉松的訓練，還有作者的減肥訓練營，雖然這部份有廣告嫌疑，但總體而言，看完這本書讓我更清楚我要如何改善我的跑步訓練，我覺得這本還不錯，讀完是有收獲的。