這本書....超free,😂 內容就是採訪64個各行各業的有早起習慣成功人士，問他們這些晨型習慣的內容、如何養成跟執行感謝，一個人一篇，所以不是一般看到起承轉合，或是由淺入深的說明什麼事情，而是集結大家經驗、感想，所以雖然沒什麼結構，但非常好讀，很像看很多人的小故事
可以歸納出大家的晨型習慣有明顯主軸，第一個就是運動，有句話深得我心「健康要當成第二分工作，如果沒有健康人生是一塌糊塗」，近期身邊的朋友圈越來越多健康問題，也讓人更加警覺健康
第二是冥想
第三把專注力放在自己身上的完成自己想做的事情(例如有人寫作、日記、或是練鋼琴)
第四、吃一份帶有信念的早餐(大部分都提到穀片、新鮮水果、蛋、咖啡；也有高脂肪的擁護者，吃培根或是起司)
其他有些執行的小細節不盡相同，但大部分人執行的主軸都是上面所述
其實能在工作前有一段自己的儀式，的確能提升自己那天的效益，不過很容易晚上摸太晚，所以書的後半有說到「早起其實是早睡給的禮物」，雖然內容都很眾所皆知，但因為書本是用經驗分享的聊天記錄，讓人會有信心跟執行細節，來試試看培養晨型習慣～
