當自己的按摩師：深層肌筋膜自我放鬆 BY 壹團 HanningKang

作為久坐的上班族，肌肉長期維持在同一個狀態，進而導致筋膜不平衡、產生痠痛。
這本書前半本是基礎知識，後半本是按摩操作方法，讓讀者可以在家自己放鬆筋膜。推薦給跟我一樣肌肉痠痛的朋友們～。