注意力的所在，會決定你生活的樣貌。看完此書我的反省有三：
第一，有些活動雖會帶來樂趣，但若沒有增加到自己的複雜性或提升某種技能的熟練度，就只能稱為享樂而非心流。
有些休閒活動對專注力要求不高，相對地也很難帶來令人印象深刻的回饋。我想要重新檢視自己休閒活動的時間與性質，把享樂性質的活動減少或與必做的瑣事結合（如邊看電視邊做家事、邊洗澡邊聽podcast），並提高心流活動的比例。
第二，作者指出，當技能提升，同樣的活動變得無聊，就會離開心流狀態；或者當此事的難度高於能力太多，開始會對此活動感到焦慮，也會離開心流狀態。所以我想回想曾經讓我得到心流體驗的活動，為什麼現在不再從事這些活動了呢？是否可透過提升技能或提升挑戰性，讓自己重新回到心流的河道中？
第三，大部分會帶來樂趣的事情都不是我們天生就會的，需要我們有決心地跨出第一步，付出努力。這一點其實很想跟小時候的自己說，不過小時候恐怕也聽不進去吧！
