為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 陳群昇

“對睡眠的投資會以各種形式得到回報，包括生產力、創造力、對工作的熱情、精力、效率，更不用說是快樂了” 書中提到最理想的睡眠時間是一天8小時半，而現代人因生活習慣的改變始大部分的人都無法擁有足夠的睡眠，但作者書中以許多實驗案例，一直強調著睡眠的重要性希望不管是企業、政府還是個人都要更加重視睡眠。
而我自己目前也讓自己能夠每天盡量睡滿7~8小時以及上床後就接觸電子產品，希 望能為自己的生活品質有所改善。