書中運用許多心理學工具和部分哲學思想來輔助探討“人在什麼時候最感快樂？”這問題，並嘗試運用各種結果提供讀者調整生活的方式，以便從中獲得快樂人生。
我本以為自己對心流的感受最強烈的印象只有兩次，一次是專注在k書，一次是專注在走路，閱讀時卻發現我這一兩年來寧願增加閱讀時間也不願追劇似乎是自己沒意識到地逐步往心流路上邁進，要將心流體驗盡量地注入到我的生命裡，感謝誤打誤撞走上正途的我XD
書裡給予很多實用的資訊，能否將其內化成自己的養分我也很煩惱；雖然還有很大的進步空間，但感謝這本指引書的問世，讓我可以依循相關的建議或方法，一直不斷尋找到我的各種人生意義；另期許自己能成為一個擁有“自得其樂性格”的人。ps.讀完我馬上想著要來挑戰但丁的神曲，可能是因為那是內文提及的最後一本書，打完這句話的當下我醒過來，好險。
