目前有越來越多新奇的服務出現在人們眼前，使得現代人的注意力不斷的被奪取，花費大量的時間在上面。書中提出「數位極簡主義」這個理念給讀者參考，「數位極簡主義」是主張把自己連線的時間僅投入在精心挑選的活動上，如果一項科技或服務只有帶來小小的娛樂及消遣或微不足道的便利性時，數位極簡主義者將會忽略它。
不要被沒啥價值的活動占用時間和注意力。
「數位極簡主義者不介意錯過一些小事，他們更擔心的是，那些他們已經確信能讓生活變得更美好的大事遭到排擠。」
而我本身之前也會不斷在串流媒體平台上看著一個又一個有趣的視頻，當注意到時間的時候，時常都是必須得馬上就寢的時間點，漸漸的發現自己猶如該書說的「上癮」了。所以才找了這本書來看，目前也正執行著該書建議的斷捨離方式實作著。
書中不僅提供斷捨離的實作方式，作者也建議使用較有意義的休閒活動取代原本的劣質休閒。總的來說，如果你也有感覺自己對某些APP或服務上癮，又想改變的時候，建議可以先看看這本書。
