210117：
👉 [為了解決什麼問題，才想讀這本書]
最近覺得自己的大腦越來越容易疲勞，所以決定老書重讀，從以前的讀書筆記找出重點，喚醒腦中那股沉睡的驚人能量。
👉 [讀書心得與重述資訊-費曼技巧]
約莫十年前有將重點做成投影片，放在下面位置。
搶救我的大腦作戰 – 《腦能量整理術》讀書心得
https://waltercc.com/read-brain-energy/
👉 [寫在最後]
本書在第一章的第一段話就提到了 :
💡「想要提高動力，創造正面思考的自我，首要條件便是擁有「健康的大腦」。即使工作忙碌、課業繁重，也必須確保「足夠的睡眠時間」、「在固定的時間起床」、「調整好生活作息」、「三餐規律正常」、「適當地運動」，使血液易於流向腦部。」
說來慚愧，看著十年前的筆記，轉眼間已經過了十年，在生活、工作上的壓力而養成的壞習慣，不知不覺地透過「複利效應」傷害我的身體和大腦。坦白說，以前自己的記憶力也是挺好的，幾乎大部分事物看個幾次就記住，真的萬萬沒想到十年後的我會有「金魚腦」出現。
其實根據「80/20法則」，只要將上面第一章第一段話的內容做到了，腦能量應該就可以提升80%了，剩下的招式就是補足剩餘的20%腦能量。所以，如同書中所說 :
💡人生就是「時間的累積」，如何度過這段時間格外重要，能夠一年365天「持續」做到本書描述的人才能夠得到最後的勝利。
希望自己能做到，讓大腦「一點一滴」扎實的累積，每天都一點一點的進步，不再幻想有「漫威式」的情節 — 有個神奇藥水、亂扎人的蜘蛛、高尚大的科技突然找上我， 讓我一覺醒來變成了滿身肌肉，超高智商的人種。
