一不小心走入台北的斜角巷書店_佛化人生書店，隨興亂看就看到這本有趣的書。最近又剛好慢性腰痛，對身體的狀況有很深的困惑，在此時有一個方法可以理解身體簡直如獲至寶。書中簡單列舉七種自我放鬆的方式比如祈禱、專注、靜心、肯定法、觀想、寶石療法、精油。十分好懂，而且一不小心又入了寶石坑，人生實在太有趣了。
作者在書中寫明肌肉蘊藏了大量的身體和情緒狀態訊息。身體很善於溝通，但我們卻不擅長聆聽。一旦我們懂得聆聽並了解肌肉一直在告訴我們的訊息，我們會有新的知識，幫助自己保持最佳的健康狀態及最愉悅的情緒。
此書以身體儲存情緒與能量為經緯，以此進行療癒。學會安頓好身體，是此生必修的功課。
