拜倫的上一本書一念之轉，時常會再次翻閱讓自己好好練習質疑自己的每個念頭。
這是真的？你確定這是真的嗎？
然後將問題反轉，最後再問一次如果沒有這個念頭你的內心會不會比較平靜？
這本跟前一本相比更多著墨在情感方面。
舉例來說，原本的問題是我的丈夫應該要很好溝通。
1.這個問題是真的嗎？
2.你確定這是真的嗎？
3.我的丈夫不應該要很好溝通（問題反轉）
4.不帶有“我的丈夫應該要很好溝通”我的內心會平靜嗎？
比起上一本，我更喜歡這本書，感覺更加實用。
讓我們像個孩子一個用開放的心，質疑自己每個念頭。
難倒我們的不是前方的高山，而是鞋子裡面的小石子。
