作者定義的斷捨離：
斷：「斷絕」大量囤積物品。
捨：「捨棄」不要的物品。
離：藉由重複「斷」、「捨」的過程，「脫離」對物品的執著。
物品需要耗費勞力、時間、空間去維持，透過捨棄多餘的雜物，使時間與空間的「餘裕」回到自己身上，是本書的核心概念。
本書不僅斷捨離物品，也檢視了做家事的心態，把容易造成心理負擔的觀念重新檢視。例如：日本媽媽為孩子做的造型便當逐漸淪為媽媽間的競爭、換洗衣服與垃圾總是想要累積到一定的量再一起清理、以為收納解決了問題，其實收納才是問題的元兇⋯⋯
持有物分為三種：
1.遺忘之物
早就忘記其存在，完全想不起來的東西。
人對於眼睛未見的東西容易忘記，可是這些「遺忘之物」卻霸佔了我們的空間、時間，而且還耗費精力。
2.執著之物
指腦海中有印象，但無法丟掉的東西，通常是一些充滿回憶或親手製作的東西即使如此，當事人也不是特別寶貝它，只是延緩決定要不要丟棄它們的時間。
換句話說，就是「不需要．不適用．不喜歡之物」
3.需要．合適．喜歡之物
願意花時間、願意騰出空間、願意多花心思、想維護品質的東西。這在使用者和物品之間會維持著一層舒服的關係。
不過，這三種分類會隨時間改變。「需要．合適．喜歡之物」也會變成「遺忘之物」或「執著之物」。
作者提倡一目了然的收納術，不要將物品收納在有蓋的盒內再用標籤分類。取而代之的是限制物品的總量，在買之前問自己是不是需要、買來之後拆去包裝、擺放在固定的地方。
在過年前借了這本書，整頓一下自己的心態也整理一下房間，裡面提供不少讓家事變得更輕鬆愉快的方法，容易閱讀也利於實踐。
