情緒靈敏力：哈佛心理學教授教你4步驟與情緒脫鉤 BY 壹團 阿忠

雖然還沒閱讀完成，不過裡面提到
*喋喋不休的自我批評+雜七雜八的融合式思維+情緒感染力=你上鉤了!*
對於察覺不要被情緒影響，先完成手上的事吧，這方面有所進步，因為我不想隨便就上鉤 哈