為什麽我們容易分心？作者說大腦先天偏好新奇的事物，加上網路與智慧型手機普及使得我們有越來越多可以造成分心的事物。而想要提高生產力的方法就是透過提高專注力來使其提升。書中說道許多提高專注力的方法，如盤點周遭令人分心的事物、帶著目的工作、冥想等等
“生產力不是把更多把更多事情塞進一天裡，而是在每一刻做正確的事情”
雖然本書書名叫hyperfocus，但作者其實是將本書分為兩個大章節 極度專注力與分散注意力，作者認為極度專注力帶來生產力而分散注意力則帶來創意，而練習分散注意力的方式是經常檢查注意力空間有什麼想法。
“注意力可以用來提高生產力、創意、生活意義的最強大工具。好好管理就能讓你將更多時間挹注在最重要的任務、更用心地工作，專注的更久，以及減少沒必要的放空恍神”
我目前也正開始使用作者的方法，練習提高自己的專注力。希望自己可以在做事上更加有效率！
