210406：
💡 我們常常惦記已結束的事情、煩惱著根本還沒發生的事情，總之就是心不在焉。
👉 [為了解決什麼問題，才想讀這本書]
年紀越大，煩惱越多，尤其是身處在生活、工作、健康…等等，種種面向都達到壓力最大的場景下，學會「正念」並持之以恆的運用它，大概是少數有用的解法之一，希望透過這次的重讀可以讓自己更頻繁的專注於「當下」。
👉 [讀書心得與重述資訊-費曼技巧]
https://waltercc.com/read-highest-mindfulness/
👉 [寫在最後]
理解容易，持續卻很難，想要養成「正念」這個行為已經長達好幾年，但始終沒有成功，但只能繼續嘗試、Take Baby steps.
