別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己 BY 壹團 Tina Cherng

最近因為不知道要怎麼幫忙憂鬱症患者，所以想要看一些書了解一下憂鬱症患者的想法。看了之後才發現自己在無意中說了很多傷害人的話，原來憂鬱症患者的思考方式真的跟一般人不同，如果沒有看這本書，我可能永遠都不知道自己犯了甚麼錯誤。雖然很慶幸自己有看，但也驚訝於憂鬱症這麼的折磨人，我都不知道其實內心會產生這麼多痛苦且負面的情緒，讓我覺得自己以前的憂鬱根本只是不開心的程度罷了。作者也說憂鬱症不一定能治癒，也可能只是緩解，只能說這個疾病真的很難纏，希望有一天能有方法完全治癒。