真實的快樂 BY 壹團 黃顯晴

在看這本書之前總是覺得讓自己快樂是本能 與生俱來的能力不需要學習
直到前陣子持續了好一陣子低潮
找到了這本書 看完後有頓時茅塞頓開的感覺
人的身體會生病 我會痛 會不舒服容易察覺
人的心理也會生病會有偶爾的有感冒
這時候需要透過內在察覺的力量
或者也可以向外在求助
總而言之 觀察自己內在情緒是一件很重要但容易被忽略的事情
這本書帶給我的是未來我在面對情緒的難關的時候
可以用另一種解法和生命態度去面對他
書中的智慧很值得細細品味~