因為姿勢不良..我常常腰痛，嚴重時根本坐不住。做了好幾次物理治療後，我發現臀部、腿部肌肉鬆了以後，腰也跟著鬆了，腰痛往往不只是腰痛..(bittersmile)
這本書有表格自我檢測腰痛原因，有解釋，也有各種圖文分解對應不同原因的復健運動..我曾經問過物理治療師書上的治療各種腰痛的萬能操適不適合我？他說有用，可以做。
唉,每次一腰痛要
還是跑復健真的蠻不方便的..老實說因為我姿勢不良的習慣，三不五時還是會腰痛，復健操也懶得做..但，因為有慢慢在調整姿勢，腰痛的程度也沒那麼嚴重了。這本書讓我更了解腰痛不只是要按腰、還有骨盆跟足部,還要改善根本原因調整姿勢和鍛煉肌力...我覺很符合我去多次物理治療時，物理治療師跟我說的經驗...我覺得這本書對持續腰痛的人來說是值得推薦的好書，適合搭配物理治療，跟持之以恒的耐心服用。(Brown sad)
