清水悅子
「讓寶寶一覺到天亮的魔法習慣」封面的這句話，瞬間擊中我的紅心。三個步驟：
1.早上七點前叫醒寶寶
2.調整午睡時間，讓寶寶在白天充分活動
3.睡前30分鐘，是親子親密時間
如果上述三步驟，還是無法達到一覺到天亮的效果，作者還有其他的建議與方法，就不一一贅述了。
我的孩子半夜時不時起床找媽媽，睡前的陪伴時間，動輒二三個小時，讓我煩躁不已。原本我非常排斥「訓練」的各種育兒方法，所以孩子的作息非常隨興。但全職了快三年，現在疫情不大能出門，跟孩子關一整天，白天無法確實放電，快受不了了。跟老公商量，一天裡至少有一段時間，我想把自己放第一位，只需要照顧自己，老公去陪孩子睡覺吧。書中方法同時嘗試了四天，一邊有對孩子的罪惡感，一邊感到自由與快樂。除了因為疫情，步驟二無法確實施行，其餘慢慢施行調整中，往好的方向前進。
