「不消費的一年」是個初看一定會立刻覺得很諷刺的一本經驗分享書，因為根據書的主題「不消費」的原則下也包括買書這件事情。(或是許是倒數最後一個男朋友概念?)
進一步了解後，會很失望的發現，不消費不是真正不消費，而是給自己年度的消費規則，列出可購買的項目和可購買的清單。嚴格說起來，這是本很普通沒甚麼新概念的書，原因是不消費的概念與斷捨離有極高的相似度。而且在兩百多頁的篇幅中，只有最後後記的十幾頁講了不消費的指南要點整理，且老生常談居多，就是簡單生活的選擇。
不過本書作者似乎是一個部落客，把自己的經驗集結，用一年十二個月的章節推移時間，這個手法另外想到另外一本「過得還不錯的一年」。在時間的連續上面，閱讀起來相當清楚。根據書中提到後來開始流行到美國的「怦然心動的人生整理魔法」，也許這本書的意義是在美國最早的斷捨離執行的部落客和紀錄者吧。(台灣出版時間是2018年首刷)
深陷消費主義惡性循環的我們，常常會想收入要逐年增加，才買得起想要的東西，事實上這樣的作法只會陷於慾望無法滿足，多賺了錢就花掉。其實達成財務目標並不需要賺很多錢，作者透過不消費的實驗證明了，慾望越少，錢花在刀口上，總花費越少，需要的錢就跟著減少，也就可以縮短工作時間，體驗和享受生活。
在這一年中，第一階段作者先是整理堆積的舊物，包括衣櫥、藏書、廚房、DVD等，稱為不要留戀浪費的紀錄。接下來是改變不好的習慣，作者本身的問題是戒掉酗酒和面對想買東西衝動的習慣。慢慢的不再利用食物、酒精、購物來逃避現實不愉快，並且利用部落格公諸照片、清單、文章於世，找到同好一起互相督促，放棄本來有不好習慣生活圈的朋友，儘管這樣的舉動卻也常遭到酸民的質疑。
最初在財務上、感情上、身材上都不佳的作者慢慢找到新的生活，甚至把所有看到網路廣告和訂閱的信件機會降到最低。面對心中常有: 這麼便宜，也買得起，以後沒有那麼好的優惠，很久沒買東西給自己，而且自己也需要啊...等等的聲音需要一一克服，甚至體驗了取消已經送出去的訂單。與家人相處上也找到新的消費模式，並為「極簡主義」調整新規則 (極簡主義較簡單生活多了自給自足的概念)，重要的是，時間是金錢，如果花錢能節省時間，何樂不為? 但糟糕的是常常花錢又浪費更多時間。
我們常買過度消費的東西，因為以為是預約未來的自己，想要改善生活，成為更好的自己，而忘記學習接受現在的自己。就好像亂吃的自己會讓自己身體不舒服，拖延的自己結果浪費更多的時間。很多時候都是船到橋頭自然直，只有真正缺乏的時候才知道自己真正需要甚麼。作者主張，不消費的結果才能拿回人生主導權。
