給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！ BY 貳團 LT Chen

剛開始讀的時候覺得滿受用的，但大概讀到1/3就有每況愈下的感覺…雖然大概可以理解基本原則可通用在不同狀況，但就是會有種繞圈子繞來繞去，其實都在講同一件事的很廢的感覺XD 全書的重點應該可以總結成台灣人熟悉的「面對它、接受它、處理它、放下它」。事情發生了就是發生了，不管是覺得自己不該這麼倒霉（包含被硬塞工作、被當心情垃圾桶、被利用）、不該面對別人的成就感到焦慮（似乎不夠大方）、事情進展不如自己預期順利，這些都是無用的情緒，既無法改變事實，也會因為心情上過不去而被困住無法採取其他行動。全書不斷透過不同情境說明焦慮挫敗憤怒的情緒都是有可能的，但就是要能理解這些情緒都是自然但無用的，接著放下這些情緒，著眼於當下可以採取的行動。