動中正念：透過禪修和日常覺知與自己為友 BY 壹團 Rebecca

本書相較於一般的禪修正念書籍 做法並無特別不同，但難得的是將很多抽象的概念以非常具體的例子加以描述，尤其是針對自我的迷思 書中說到：
「通常我們說的《我》或《我自己》只不過是我們放在自心周圍的填充物；我們不是要否認那填充物的存在，而是必須將它扯開或穿透。」
「對於自己的問題，我們變得相當懶散與縱容。我們從未停下來去找出自己是誰、或在平常生活中所發生的一切究竟是什麼。」
平鋪直敘沒有繁複包裝的文字卻更能夠引人反覆咀嚼，值得一讀。