白熊心理學：讓人生瞬間變有趣的超解憂心理術！ BY 壹團 Sherry小芸(雪莉)

書中運用了很多心理學實驗和理論，淺顯易懂的說明讓人很快地理解。
曾經以為失戀時就應該遠離一切傷心事物和情緒，讓自己多聽輕快的歌曲轉移心情，書中卻說此舉動會讓情況變得更糟，在於「情緒不一致」的效果，意志消沉時需要適當的抒發，才能真正打開心裡的死結。
而在恐慌情況時，最有利的解決方式是當自身實況轉播，別總想著快速從痛苦中逃離，否則會引發白熊現象，越不想想起越會往那個方向前進。
書中還有很多讓人印象深刻的例子，很適合想要細細咀嚼和思考的人閱讀，從中發現一些可能以前沒有注意過的盲點。