看到這個篇章很有感，江江老師以房間來舉例，想像一個房間，有很多灰塵和保麗龍球，如果電風扇開大速又左右搖擺，灰塵和保麗龍球就會飛來飛去，黏的到處；如果關掉電風扇，塵埃會慢慢落下歸於平靜，風就是人類的恐慌，如果有人害怕，還拿吹風機狂吹，只會加劇灰塵亂飛和傳播，如果我也拿吹飛機吹回去，互相攻擊，混亂就不會停止。
亂世中的平靜，需要人們把專注力收回自己心裡，一起把電風扇、吹風機關起來，如同把恐慌給關掉，大家在自己的空間裡保持穩定，而不慌亂四處走，疫情很快就會停止散播。
欣頻老師提到「智者不慌，愛者無懼」希望大家以智慧的覺察，取代無知的恐慌，恐慌焦慮不會因大家分擔就會變少，而是會複製傳染更多恐慌恐懼給更多的人，相對心安、溫暖、信心、關愛也同理可證，只有愛是融化恨的唯一方法，大家學會互助互愛，恐懼的集體考題會自然消失，因為愛是這個世界唯一的真相。
COVID-19 帶給全球人類的大考題，不是要我們做什麼，而是要我們不再做什麼，什麼都不做，天空是藍的，水是清的，空氣是乾淨的。
探尋自我，回歸自我，覺察我們愛的本能，愛彼此、愛白雲、愛藍天、愛大海、愛萬物，跟著大自然節律生活。關掉電風扇，保持穩定，行有餘力，幫助他人平穩，當你散發愛與穩定的頻率，就能協助周圍的人平穩下來，當越來越多人能調整到這樣的頻率，病毒的任務就結束，它們會自然消失。
與大家分享，祈願疫情早日消散🙏
