最近想要增進一些簡報的技巧，原本以為是和FBI教你讀心術類似的書，只是從犯罪轉到演說的範疇，用各種不同的身體部位一步一步來探討合適的姿勢，結果與我的預期大不相同。
本書用很大的篇幅在描述最佳狀態，作者認為每個人都有自己的最佳狀態，也需要與自我對話來了解自己的最佳狀態，更利用大量實例與實驗來說明姿勢與最佳狀態的關係。
因為內在外在會相互影響，所以作者也說明了外在姿勢的重要，何謂權力姿勢，延伸軀體，手勢與語調，空間利用，利用肢體空間時間的延伸，來達到放鬆。
總結一下，首先先建立好心理狀態，再透過外在的姿勢來加強，經過內外的巡迴加強自信，便可以慢慢地展現出最佳狀態。
