在生產力這個議題上，一般人會想到時間管理，本書另闢蹊徑提出能量管理的概念，認為時間是固定的，能量卻不是，從生理、情緒、心智、精神四個面向探討能量起伏，以及如何管理與善用能量。
生理面向談論了生理節奏、睡眠、運動、飲食，因為近年來相關書籍很多，每個議題單獨拉出來都有更深入的書，對我而言這章比較像是重點複習。
情緒面向以正面負面情緒與情緒高低畫出四象限，探討為什麼我們的情緒會落在不同象限以及帶來的影響。這部分收穫比較多，兩個有體悟的觀點：
- 領導人=能量總管，他們的任務是尋找、活化、激發、凝聚、並定期補給員工的能量，幫助員工正面積極向前(作為一個自主的知識工作者，對於這點深感認同)
- 在人生中，有安全感的人越有勇氣去探索；在工作上，有安全感的員工有能力面對困難工作與不確定性。
心智面向以專注力高低與關注範圍寬窄也畫出了四個象限，討論多工的危害、如何讓過度使用左腦的工作者開發右腦培養創意、以及公司如何鼓勵負責任的自由，讓員工更能夠有心智能量。
不同於前面三個面向，精神面向沒有一體適用的原則。睡飽、心情好、專心能提升能量是人人皆然，但因為人生追求並不相同，要怎麼管理精神能量要自己去探索。書中提供一個小練習，評估不同的價值對自己的重要程度、這些價值在實際生活中的滿意程度、與兩者之間的落差。在這樣的練習之後，要怎麼拉近差距、賦予工作意義、從工作中找到目的，讓自己的精神能量更好。
書中提到一個例子，一個覺得自己的夢想是創業的員工在這樣的練習後發現，他的公司可以提供腦力上的挑戰、團隊合作、創意的空間，這些他很重視的價值都不是自己創業可以得到的。看清這一點讓他彷彿獲得重生，感覺好像重新跟公司再簽一次聘僱合約一樣。
這本書比較全面地探討影響能量的各個因子，裡面的研究與舉例都算平易近人，讓讀者了解能量的重要性、自我覺察盤點能量、務實的管理與善用能量。
