擁有僧心是不易之事，若能將之納入身心靈裡，順遂日子與開闊心胸肯定相伴左右；藉由這本書，作者以其親身經歷將他所理解的道用淺顯易懂的例子詮釋，主要分成三部分─放下、成長與付出，
當世俗困擾用僧人心態來應對時，總會有「這是小事情」般的被輕鬆解決，心態的不同造就事態的轉變，而多數是正向發展。
其中印象深刻的是：
(1)針對負面情緒的3S轉換─指認(Spot)、停止(Stop)與調換(Swap) ，身為以衝動著名的牡羊人，3S不僅適用在負面情緒，對抑制那些瞬間衝出來的想法和行動都是個很受用的方法，只要能指認辨識出自己當下的感覺及問題，一時衝動這名詞就可以從牡羊人身上畢業了。(OH YEAH!)
(2)在意圖這個章節提及不斷地自問為什麼以找出目標背後的意圖是什麼，且不論當前意圖結果如何，僧人心態總以為那是一個過程，最終不斷延伸出來的目標還是會帶領我們走向對內的自我滿足─即服務他人。
(3)在例行活動中尋找新事物，以強化自發性及激發活力，然最重要的是活在當下，別總處心不在焉的狀態。這讓我想到我的例行夜間散步，因為住鄉下，各家戶會植栽各式花草，從花香果實得知季節的變換，進而將這份時節記憶保存在大腦和身體裡，隨時等待提取。
(4)詩：「人們會因為一個理由、一個季節或一生的情緣，而進入你的生命。」在人際關係裡，作者提及愛是一份沒有附加條件的贈禮，並強調並非所有關係都能無限期地承受同樣的強度，我也是別人不同時期的季節、理由和一生的情緣。而我在別人生命裡扮演的角色，不見得等同於他們在我生命裡的角色。閱讀到這一段加上「我執」這個章節有種感慨，如果人人能懂這一段話並放下執著，駭人聽聞的社會新聞或悲劇愛情劇不知可減少幾成。
尚有許多例子令人印象深刻，就不在此贅述，這是本適合一翻再翻的以僧人心態處世之書，若能融會貫通其中的法理，生活與心態上用僧人自居似乎也成，最後，願世界在更多僧心加入下能更美好。
