這是一本很神奇的書!結合瑜珈、自然療法、觀想、掌心摀眼法、按摩等各式方法，進行自我療癒眼睛的過程。達到不使用眼鏡的目標。眼球瑜珈取材自阿育吠陀，採取整體論holisme的角度，從情感、生理達到平衡，進而使眼睛慢慢恢復健康。
裡面的眼睛保健操，如果跟著做的話，一定要緩慢地做，才不會傷眼。
看著書中的瑜珈姿勢，想起數年前曾跟來自牙買加的朋友短暫學過瑜珈，如今已忘光，只記得互相問候的Namaste.
書中最後也有飲食建議，告訴讀者要遠離"白糖"這個可惡的小東西。
並多多攝取各種對眼睛有益的維生素。要多吃雞蛋、胡蘿蔔、紅椒、黃椒、小南瓜、綠色蔬菜、青花菜、酪梨、豌豆、核桃、杏仁、榛果、腰果、南瓜子、松子、藍莓、奇亞子、菠菜、亞麻子、蛋黃、葵花子、百里香、咖哩、黑巧克力、香蕉、番茄、生可可豆、捲心菜、球芽甘藍、羽衣甘藍、印度醋栗amalaki 、枸杞果、芝麻子、油菜、紫蘇、萵苣、小扁豆、植物油，最後還有蒲公英（真的有人會吃蒲公英？？？）
書中一開頭有警語提醒讀者：本書無法取代醫師診療意見，請定期諮詢眼科科師。
祝各位都能妥善保養靈魂之窗。
