原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 chihming.fu

這本書出乎我意料的好，作者是運動員，歷經重大受傷後最後還是能實現運動員的夢想，也讓我們一窺習慣養成的力量，方法與理論兼具，是本不可多得的好書，例如書中說明，要養成習慣，最重要的是對自我的認知是有做運動習慣的人，跟每天做多少的運動，跟達成多少的目標是完全不一樣的最，有效的方式是認為自己是喜歡做運動的人，或者是有作運動習慣的人，因為自我認知才是養成習慣的最重要方法，既使每天只有少少的做一點點，那就會認為自己是那樣的人，同樣的道理其他的習慣也是可以用相同的方式去培養。