原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 K姐📚

在書局無意間看到這本書，當下想說原子是化學領域跟習慣怎麼會有關係？然而我翻開最前半段作者學生時代發生的慘烈事件讓他的棒球生涯受到嚴重的打擊，可以感受如果發生在自己身上是多麼讓人沮喪，但還是不懂跟習慣有什麼關係，再後來上網查了一下發現原來本書是在寫習慣是如何累積如何時間到就會有成果出來，勾起了我的興趣，就買回家看，作者從一開始告訴讀者習慣累積可以帶來的效益，漸漸的告訴讀者在累積習慣有什麼方式，畢竟人是一種沒有接受到獎賞就會停止動力的生物，因此可以把新習慣帶入舊習慣一起執行亦或者獎賞機制等等，還有內心的自我認同暗示也是習慣維持的關鍵，讓我想到吸引力法則，正向的思考會潛移默化影響改變自己，就像書中說的我們現在所呈現的樣子就是以前的習慣所累積的，真的不能小看累積的力量，當有改變出現時連自己都會很震驚