當下的力量：找回每時每刻的自己 BY 壹團 Kate 󾇒

我們所有的煩惱都來自於小我的喋喋不休與心智的無意識行為操控。唯有不執著於過去、不過份幻想未來並專注於當下才能得到心靈的解脫。本書敘述的方式跟「被討厭的勇氣」有點像，會先拋出一個讀者可能有的疑問，再用內文去解釋。內容描述的很簡單直白、非常容易閱讀，但即便如此，要做到時時專注於當下還是需要長時間不斷的練習。
在閱讀這本書的時候很神奇的總是能獲得心靈的平靜。也讓我在面對工作上的不愉快時也比較能感受到自己當下的情緒，並跳脫出來不隨之起舞。
我覺得這本書蠻值得入手，三不五時翻閱練習的。