拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ BY 壹團 Meng.

一般人對於拖延的想法是歸咎於自身意志薄弱，並且想要強迫自己的方式來改善拖延。然而此本書點出，拖延的成因其實有很多種，可能是因為自身害怕成功、可能是過去家庭沒有給予足夠的支持、也可能是擔心自己失敗等等，與其因為拖延的問題譴責自己，不如先檢視自己內心深處的恐懼，並設想改善拖延後可能出現的內心害怕的事物，先從釐清內心的恐懼，進一步來戰勝拖延症候群。